Ontspanning en Meditatie met IAM Being
IAM Being - Yoga Nidra is een gratis app voor iPhone die gebruikers helpt bij het bereiken van diepe ontspanning en mindfulness. Met een scala aan zorgvuldig samengestelde Yoga Nidra meditaties biedt de app zowel korte sessies van 2 minuten als uitgebreide praktijken van 45 minuten. Dit maakt het eenvoudig om meditaties in te passen in een drukke agenda. De inhoud wordt regelmatig bijgewerkt, wat zorgt voor variatie en consistentie in de meditatie-ervaring.
De app richt zich op het verbeteren van de slaapkwaliteit, het verhogen van de focus en het verlagen van stressniveaus. Door het gebruik van intenties en affirmaties kan de gebruiker zijn of haar onderbewuste patronen herprogrammeren. IAM Being biedt ook specifieke sessies voor kinderen en mini-geleide meditaties, waardoor het een veelzijdige tool is voor iedereen die zijn zelfzorgpraktijken wil versterken.
